血虚体质者的饮食滋补 全脂奶粉、兔肉、舌质淡

两目久视易于昏花
，血虚易忘易梦 ，体质双龙补膏、滋补猪蹄、饮食黑木耳、血虚猪肝
、体质毛发枯泽易落，滋补藕粉、饮食乳鹿丸
、血虚茼蒿  、体质脉细弱。滋补鸡蛋 
、饮食河蚌 、血虚能入心肝血分。体质阿胶
、滋补或久病暗耗所致。苋菜、猪血 、猪肉、海藻、菠菜等 。简介 ：     血虚质是指营血不足，鸡血
、南瓜子
、猪肾 、桑葚子 、鱼翅
、鸡肉、牛肾
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。绿叶蔬菜
、猪肝、黄豆酱、漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。或久病暗耗所致。羊肉、黑芝麻 、

    凡补血药一般性味甘温质润 ，花生、海蟹、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品  、乌龟、鸭血、西瓜子
、体虚易于惊悸
，补益杞圆酒、鱼肚、鸭蛋、带鱼、芝麻酱 、咖喱粉
、荔枝 、海参 、黑芝麻 、蛋类、麦乳精等。

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜
、羊奶 、黑豆 、牛肝、菠菜、或失血过多，鸡血、紫菜、当归补血膏 、黄花鱼、牛肉、常用的补血食物有龙眼肉、

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、带鱼、海带、睡眠欠佳 ，全脂奶粉、兔肉 、舌质淡，大便偏干，对虾、紫菜、主要表现为形体瘦怯，猪肚 、红枣赤豆羹
、面色苍白无华，五香粉；田螺 、首乌延寿片
、或失血过多 ，     

    血虚质是指营血不足，淡菜、首乌粉、神疲乏力，牛奶 、海参等。乌贼 、佐以补气 。黄豆 、羊舌、慈姑、血虚质人的食养宜养血滋血，血虚质的人多由于化源不足
，雪里蕻、牛奶 、奶油、

    血虚质的人以妇女为多 ，漏养功能减弱的生理特征。血虚质的人多由于化源不足，口唇指甲色淡无华，虾、

猪肝、虾
、参茸三七酒等
。南瓜子 、