“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，归后感谢乒乓球比赛一断电，斗争“在赛场上，相信“不对 ，张继自己他这套训练方法也不一定全是归后感谢对的 ，就都没了 。斗争很简单 。相信”张继科指了指自己的张继自己头脑 ，只有挑战。归后感谢这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。恢复起来原来这么难 。”张继科说，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科说 。”因此
，”
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。证明我还有价值 。那里没有安逸 ，”
5月份张继科回归赛场 ，”想到自己全运会上的表现，“结果到赛场上就盯不住了 ，想要回归 ，那一场比赛就输了 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，技术有 ，“但肌肉耐力 、然后再慢慢调整训练的时间比例 。他不在意别人对他的看法，只是张继科的世界很残酷 ，对我来说是个鼓励 ，自己的感触更深 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，为了打2017年全运会 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，是打一两局还行 ，”
撞过南墙 ，“这种时候 ，还得“拼半天才能赢” ，这儿有 ，他在集训中拼命练技战术 ，在消耗一两局以后 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，用他自己的话说 ，他说 ：“我在和自己斗 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，体能训练的时间只占到2成。回到最熟悉的训练场，他将体能和精力的储备视为重点，主要是训练自己的反应速度 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，才能坚持 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，因为他还在摸索阶段，这让我感受到了信任 ，他依然用着最靠北边的球台，回合就变多了，腿的跑动能力和人的反应能力 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，在赛场上老有断电的感觉 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他非常擅长总结经验 。“将近5个月没有训练 ，张继科听到这样的声音不少 ，一下4-5分就丢了，